Із настанням зими популярною є думка, що в організмі виникає нестача вітаміну D. Адже, як відомо, цю сполуку, що бере участь у засвоєнні фосфору та кальцію, ми отримуємо через вплив ультрафіолету на шкіру. Простіше кажучи, від сонця, яке в холодну пору може нас тішити вкрай рідко.

Проявлятися нестача вітаміну D в організмі може тільки побічно – за ознаками дефіциту фосфору і кальцію. Це, насамперед, ламкість кісток, розвиток карієсу та остеопорозу, часті простудні захворюваннями.

Натомість, якщо вживати вітамін D як добавку, не порадишсь з лікарем, це може завдати не менш серйозних проблем здоров’ю. Адже, як відомо, усе добре – в міру.

Тож чи є привід хвилюватися стосовно дефіциту вітаміну D взимку та  з яких джерел ми можемо його отримати – розповіла Наталія КОЦІЙ, лікар-ендокринолог КП «Хмельницький міський лікувально-діагностичний центр».