В Україні переводять годинники на літній і зимовий час вже 40 років поспіль. За часів СРСР вважалося, що таким чином можна заощадити на електроенергії. Однак, сучасні дослідження спростовують цю «економію», натомість, переведення годинника завдає шкоди здоров’ю.

Здавалося б, одна година – це така незначна зміна, однак на практиці це призводить до порушення біологічних ритмів, особливо якщо людина страждає на хронічні захворювання, розповідає БОЙКО Марина Олексіївна, лікар-невропатолог КП «Хмельницький міський лікувально-діагностичний центр».  Може спостерігатися порушення сну, «стрибки» артеріального тиску, зміна настрою.

Людям, що мають хронічні захворювання, варто підготуватися до переводу годинників завчасно. Наприклад, якщо йдеться про перехід на «зимовий час», варто лягати спати на 10-15 хв пізніше, аніж зазвичай, не переїдати, уникнути вживання алкоголю, а перед сном слід прогулятися на свіжому повітрі та випити теплий напій.

Турбуйтеся про своє самопочуття завчасно!